说到长野，你的印象是什么呢？是度假胜地轻井泽？还是地狱谷的野猴在雪中泡温泉的景象呢？
其实位于长野县的中部地区还有一处知名旅游景点，那就是—阿智村！这里可是有着被环境署认定为日本第一的星空呢～当然，阿智村可看可玩的不只有星空，这里的美人温泉、户外活动、花卉季节也都十分值得亲自造访一趟。
Point【快速掌握本章重点】
- 搭乘驹岳空中缆车眺望南阿尔卑斯山群，甚至还能看见富士山顶！
- 号称在这里能看见日本最美的星空：浪合公园
- 走进时光隧道，重返江户时代：散步妻笼宿
- 品味长野荞麦面等可口乡土美食
- 昼神温泉：爱美的你不可错过！如丝绸般滑润的美肌汤
驹岳空中缆车
第一站来到的是驹岳空中缆车。想要前往缆车站的话，可以从驹根车站、或是菅之台公车站搭乘公车上山。
缆车位于中央阿尔卑斯山宝剑岳下方的千叠敷冰斗，吸引许多爬山爱好者来访。公车会直接停在山下车站的白桧平站。搭上缆车慢慢升高，从这里可以眺望南阿尔卑斯山群，甚至还能看见富士山头呢。
缆车终点的千叠敷站标高2612公尺，是全日本最高的车站。山上山下温差非常大，保暖一定要做好！从山头上眺望出去的南阿尔卑斯山美景。
千叠敷站有咖啡厅、商店，这里也有一家饭店，想要在山头上欣赏星星的不妨在这里住一晚。
天气太冷可以买杯咖啡，从车站内的观景窗慢慢欣赏景色，桌上还放有对照图，可以比对山岳名称。
INFO
景点名称：中央阿尔卑斯驹岳空中缆车
地址：〒399-4117 长野县驹根市赤穗759-489
网站：https://www.chuo-alps.com/lang/tw/
日本第一星空：浪合公园
阿智村的特色就是星空，来到这里怎么能不去看星星？2018年7月才新开幕的浪合公园，位于标高1200公尺处，提供广大腹地让游客尽情观赏星空。现场的商店除了可以买到阿智村的纪念品，也可以租借脚架、望远镜。隔壁还有一处展览空间，目前正在展出「上坂浩光—HAYABUSA的世界」。
浪合公园每晚皆举行「星空鉴赏会」，由导览员以幽默有趣的方式，提供星空的解说。导览为8点开始，首先会在室内观赏简介影片，再带大家出去看星星。但由于造访当天恰逢满月前后，月亮升起便会形成光害，因此这次是先出去观星，再回来室内欣赏影片。
鉴赏会不需事前预约，现场报名缴费就能参加。此外，除了可以跟着导览员出去听解说，这里也有提供个人包厢，付有天文望远镜及三脚架，甚至还有充电插座，保证让想好好拍摄星空的人不受打扰，尽情拍个过瘾。
INFO
景点名称：浪合公园
地址：长野县下伊那郡阿智村浪合1192-356
营业时间：星空鉴赏会 售票时间19:00-20:00；鉴赏会时间20:00-20:45
公休日：依官网为主
Heavens Sonohara滑雪场／天空的乐园
春夏秋冬皆有开放的Heavens Sonohara滑雪场，冬季能滑雪，夏季则能观星。这里的滑雪场与三丽鸥的Hello Kitty合作，山下的缆车入口放着Kitty的雕像，缆车上也贴着Kitty的贴纸，连滑雪场的休息区内也是充满Hello Kitty呢。
上来的时候刚好遇到滑雪学校的小小孩们，太可爱了～比较可惜的是这边的场地只能玩滑雪（Ski），不能玩雪板（Snownorad）。
这间滑雪场晚上则成了「天空的乐园」，目前的活动是与NAKED合作，打造出结合光影声音的投影秀空间，一进去彷佛穿梭在未来与宇宙当中，非常梦幻。
现场除了大型投影，还有互动体验、球体空间内投射的整座星空，甚至还有岩盘浴的足汤可以泡～更不用说现场有提供观星空间，让你躺着看星星，也有导览员做解说。
很可惜这一天运气较差，天气欠佳，看不到任何星星。但能在如此梦幻的空间欣赏星空投影，也算是很满足了。建议大家如果来阿智村遇到天公不作美的时候，还是能来这里弥补一下没看到星空的遗憾（笑）
夏天时「天空的乐园」则有提供上山观星的导览，会特别开放夜间营运的缆车，让大家能一边听着导览员提供解说，一边躺在草皮上看星星！
INFO
景点名称：Havens Sonohara 滑雪场／天空的乐园
地址：长野县下伊那郡阿智村智里3731-4
网站：Havens Sonohara 滑雪场：http://mt-heavens.com/winter/
天空的乐园：http://sva.jp/
Achi Base
附设于昼神温泉观光局的Achi Base，白天是气氛轻松的咖啡厅，晚上则摇身一变为浪漫的酒吧。这次是在白天咖啡厅的营业时间内造访，一看到门口的双子星招牌，就已经让人少女心大爆发啦～
其实阿智村有与三丽鸥合作，特别请到双子星担任阿智村的亲善大使呢。因此白天这里就是双子星的主题咖啡厅，当然也有推出双子星的限定菜单。
这次点了松饼与漂浮特调汽水，颜色是不是很美？超级梦幻的，根本舍不得吃掉！
很可惜这次没机会造访晚上的酒吧，这里晚上可是会结合光影投射，营造出星空的感觉，十分浪漫。晚上的菜单也不太一样，虽然没有双子星的菜单，但是推出许多特调鸡尾酒，点部分饮品还能在店内的互动吧台上有不一样的体验呢。此外，店内摆放了许多天文科学相关书籍提供访客翻阅，户外的阳台上也有架设天文望远镜，非常适合在饭店泡完温泉后，来这里放松一下看星星。
由于旁边就是观光局，因此也能在此询问观光资讯，还能租借脚踏车喔。
INFO
景点名称：Achi Base
地址：长野县下伊那郡阿智村智里338−25
营业时间：10:00–17:30 ；19:00–23:30
ONIHIRA荞麦面店
来到长野，怎么能不来点荞麦面呢？这可是长野县的特产呢！这次来到昼神温泉乡当地十分有名的荞麦面店，就位于朝市广场的附近。
点了炸鸡天妇罗的荞麦面特餐，份量十足！天妇罗的面衣酥脆刚好，搭配弹牙的荞麦面，果然来到长野还是要有一餐吃荞麦面～
另外也点了一份马肉刺身尝鲜，就像在吃生鱼片一样，但是没有很重的腥味，保证新鲜！
这间店也有提供手打荞麦面体验，可以学做荞麦面，做完也能带回家喔。
INFO
景点名称：ONIHIRA荞麦面昼神店
地址：长野県下伊那郡阿智村智里331-1
营业时间：10:00-16:00
公休日：12/31-1/1
妻笼宿
吃饱饭后前往下一个景点—妻笼宿。妻笼宿是中山道上的第42番宿场。中山道是江户时代往返东京与京都的必经之地。宿场，也就是古代的驿站，就像是公路上的休息站，是一个提供旅人住宿休息的地方。由于近代铁路的发展让宿场逐渐没落，现在多数的宿场已转型为观光地。妻笼宿将电线地下化，更能保留江户时代的风貌，也因此带起日本传统街道保存的风气。这里更是第一个选入日本国内传统的建造物群保存地区之地。
漫步在妻笼宿的街道上虽然悠闲，但这里的博物馆等也非常值得花钱入内欣赏，其中必看的就是「脇本阵奥谷」。一进门保证让你赞叹不已，这是只有冬季晴天才有的限定景色—斜光。工作人员的婆婆会升起房内围炉的火，让整个空间迷漫着烟雾。搭配墙上格子窗户所透进来的阳光，形成一幅特别的景色。
正中午时的阳光更是直射进来，仔细看的话，水壶的挂钩影子刚好会形成一个爱心呢！
工作人员的婆婆会提供导览房屋的内部，在这里可以参观到当时建筑的原貌。脇本阵奥谷为林家管理。明治天皇曾在此休憩过，林氏将其记录在这张桌子下。
脇本阵奥谷是南木曾町博物馆之一，入内参观需要另外付费，如果有计划连妻笼宿本阵一起参观的话，可以购买与本阵的共通票券。
INFO
景点名称：妻笼宿 南木曾町博物馆 脇本阵奥谷
地址：长野县木曽郡南木曽町吾妻2190
营业时间：9:00～17:00（最后入馆时间为16:45）
公休日：12/29～1/1
土岐Premium Outlet
日本中部地区知名的大型Outlet（畅货中心），其中一个便是土岐Outlet。这间Outlet隶属于Premium Outlet体系，风格十分美式。里面的商店及餐厅有上百家，集结了不少国外名牌及日本品牌，因此真正想血拼的人在此花上一天都不够呢！到服务处出示护照还能换折价券，Visa卡友更有刷卡满额礼喔！
INFO
景点名称：TOKI PREMIUM OUTLETS
地址：岐阜县土岐市土岐阿丘1－2
营业时间：10:00-20:00
公休日：二月的第三个星期四
网站：https://www.premiumoutlets.co.jp/cht/toki/
昼神温泉朝市
每天早上六点至八点，昼神温泉的朝市广场上聚集了当地农家贩卖自家新鲜产品，规模虽然不大，但是绝对能在这里好好挖宝。在婆婆们的热情招待下，一不小心就买了一大袋长野特产的苹果，以及一大袋新鲜的蕃茄。像这样走进朝市，体验当地人的热诚，也是旅行的乐趣之一呢。朝市就位于整个温泉乡的中心，附近的饭店皆在步行范围内可抵达，因此早上泡完汤可以来这边逛逛。
广场旁边还有一个户外的足汤，果然是温泉乡，到哪里都要泡汤。
INFO
景点名称：昼神温泉朝市
地址：长野县下伊那郡阿智村智里昼神
营业时间：4月-10月 6:00-8:00
11月-3月6:30-8:00
公休日：无
网站：http://hirugamionsen.jp/blog/spot/%E6%98%BC%E7%A5%9E%E6%B8%A9%E6%B3%89%E6%9C%9D%E5%B8%82
天龙川游船
搭上船只，随着河流向下，来场探险吧！航行于天龙川上的船只，途中会经过由河流侵蚀所形成的壮观峡谷—天龙峡。由于搭乘的时候是冬天，船只是有透明罩盖着的，窗户可以打开拍照，中间还有像暖炉一样的小桌子。
沿途中，船夫会不断丢饲料吸引鸭子，也会看到不少奇形怪状的石头。经过某些区域时水流较湍急，就会提醒我们赶快把窗户关上，免得被水喷湿。夏天搭船的话，船型就不是这种有透明罩子的，因此搭船就像在玩急流泛舟一样，会有水泼进来，非常凉爽！春天时，天龙川沿线可以赏樱花、花桃，秋天则有红叶可欣赏，不管什么时候都非常热门。当然，这里也可以选择不要搭船，改玩泛舟喔～
船只从上游的弁天港出发，顺着水流航行到下游的时又港后，这段旅程就结束了。下船后，看到工作人开始把整个船吊起来，放到卡车上，准备载回上游，这幅景象实在有趣。每次载完游客后换船被载，真是大工程（笑）另外，下船后游客可以搭乘接驳车回上游的弁天港喔。
如果想要从不同角度看刚刚的美丽峡谷，也可以到附近的「杜鹃桥」上欣赏天龙峡。
INFO
景点名称：天龙川泛舟
地址：长野县饭田市松尾新井7170
公休日：11月
网站：https://zzsystem.xsrv.jp/gokai-tenryu/tw/
COCORISM义式餐厅／COCORO FARM VILLAGE
位于长野县饭田市的这家餐厅，将南信州的美味食材结合义式，创造出新的料理。整间餐厅的气氛非常高雅舒适，旁边有一大片的落地窗，就像是坐在大自然中品尝美食一样。
这次点了午餐的套餐，有附设吃到饱的沙拉饮料自助吧，以及甜点。这里的沙拉吧提供一些比较少见的食材，例如黑萝卜、紫萝卜等，酱料也是自制的，光用看的就知道很美味。
冷菜也使用长野特产的香菇、苹果等制成，旁边还可以自己川烫各式菇类。
饮料除了普通的茶饮咖啡，还有提供现榨果汁，健康满分。
我点的是蔬菜炖烤鸡肉，旁边还有附上一块该店自家制的面包。鸡肉非常软嫩，入口即化，汤汁鲜甜，搭配面包沾着吃很不错。
餐厅旁边有一处贩卖部，可以购入刚刚在沙拉吧吃到的蔬菜等食材，这些都是与当地农家合作，每日新鲜直送的蔬菜鲜果喔～
餐厅的用餐环境不但良好，食物也非常美味，更能品尝到信州的特色食材，以及最新鲜的蔬菜。从JR饭田线的天龙峡站走路五分钟就能抵达COCORISM，非常推荐大家有机会到这附近玩时，一定要来这家吃吃看！
INFO
景点名称：ristorante COCORISM
地址：长野县饭田市川路7620
营业时间：
11：30〜15：00（Lo.14：00）
17：30〜22：00（Lo.21：00）
网站：http://cocorofarm-vil.com/facilities/cocorism/
推荐住宿：天心＆惠山
这次下榻的饭店为「天心」及「惠山」，以下将分别介绍这两家饭店。
天心（昼神グランドホテル天心）
第一晚入住的是昼神温泉乡的「昼神天心大饭店」。一进饭店先去吃晚餐。
晚餐是在个室享用的会席料理，摆满桌上，非常丰盛。餐具上方放着今晚的菜单，料理包含了不少信州特产，还有软嫩的牛排，以及小火锅，甜点则是葡萄果冻，非常满足。
昼神温泉乡以美肌汤闻名，这里的温泉水质偏碱性，泡完汤的肌肤便会像丝绸般柔滑，因此在女性之间非常受欢迎。天心最大特色应该就是馆内同时有三种不同的汤可以体验。七楼有一处展望大浴场，可以眺望整个温泉乡的景色。
一楼则有特色露天风吕，能够享受不同汤桶的乐趣。
另外还有一座室外足汤，非常适合悠闲放松。建议大家晚上先泡一楼的露天风吕，隔天早上再去七楼的大浴场，才能一览风景。
天心的位置离昼神朝市非常近，步行一分钟就会到。馆内皆有wifi可使用。整体上的住宿体验让人很满意。
INFO
景点名称：昼神Grand Hotel天心
地址：长野县下伊那郡阿智村智里331-5
网站：https://hirugami-tenshin.jp/
惠山（ユルイの宿 恵山）
第二晚的住宿是惠山。最让人印象深刻的部分绝对是晚餐的围炉料理！由于一般温泉旅馆实在很难得有这种形式的料理，第一眼看到时觉得非常新鲜。旁边放着一篮蔬菜让客人自己调理，还可以插上竹签体验考五平饼、烤鱼的乐趣。
另外一边则放着蔬菜及信州牛的蒸煮料理。桌上当然没有少掉小菜、配饭等，连马肉生鱼片都有提供。吃一段时间后，工作人员会再来帮忙制作荞麦面，吃得很满足！
惠山的温泉一样是昼神温泉的美肌汤，虽然只有一处浴场，但是几乎24小时开放的。此外，所有客房的浴室内皆有观景窗，就算不去浴场，在房内也必定能好好享受泡汤的乐趣。更不用说夜晚天气好时，从房内还能看见满天星斗呢。
另外值得一提的是由于造访的期间是冬季，每间饭店门口都有摆放这个草做的雕像—汤屋守样。据说12月1日开始的三个月间，守护昼神温泉的神明「汤屋权现样」会回到昼神温泉的神社休息。因此在这段时间内泡汤，就有着跟神明浸泡在同样的温泉内的说法。泡过的话能保佑身体健康。但因为神明不会天天都在，因此代替「汤屋权现样」守护大家的，便是摆放在各个旅馆门口的这尊「汤屋守样」。三月时会举行焚烧仪式，让汤屋守样回到天上。每间饭店的「汤屋守样」表情都不一样，冬天造访的朋友可以仔细观察一下。
以上就是阿智村及昼神温泉乡的景点介绍。没想到除了星空，其实这里还有好多值得一访的地方。不同季节更有不同风情，春季有美丽的花桃能欣赏；夏季则是赏星空的最佳时机；其他季节也都各有特色活动能体验。看到这里，不晓得有没有激起你想去这里看看的欲望呢？赶快把昼神温泉乡纳入下次旅程安排内吧！
INFO
景点名称：昼神温泉 松之宿 惠山
地址：长野县下伊那郡阿智村智里407
交通方式
前往阿智村的交通方式，若从东京出发的话，可从新宿搭乘JR的特急梓号（Super Azusa）到「上诹访站」，从西口再转乘接驳巴士（阿智☆昼神バス诹访便），直通到昼神温泉乡。接驳巴士需事前上观光局网站预约，一天一班车。
